Home

لاعبين كمال أجسام بدون هرمونات

اصغر لاعب كمال اجسام مصري بدون هرمونات - YouTub

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. كمال اجسام طبيعي بدون مكملات غذائية ، الكثير من اللاعبون وخاصة المبتدئين يشعرون بأنهم لا يستطيعون بناء جسم قوى و تضخيم عضلاته إلا بالمكملات الغذائية افدرين قدراته هائلة لتخسيس لاعبي كمال الأجسام لقد أثبتت الدراسات الطبية أن دواء افدرين له قدرات هائلة يسعى على تحقيقها.

لاعبين كمال اجسام بدون هرمونات, وحصل على مستر اولمبيا ويعد

الرئيسية; مكملات غذائية. منتجات زياده الوزن (Weight Gainer) بروتينات(protein) كرياتين(Creatine) امينو اسيد(Amino Acid تعد رياضة كمال الاجسام الطبيعي من الرياضات ذات الشهرة الواسعة فهي تمنح الجسم مظهراً قوياً و..... الأساسيات. الفوائد. أضرار ومخاطر كمال الاجسام الطبيعي كمال الأجسام بدون هرمونات. هل تستطيع ان توصل الى مستوى قوي في لعبة بناء الأجسام بدون استخدام الهرمونات ؟؟؟ يلا فيتنس | من خلال دراستي للعديد من الدراسات والأبحاث لم أجد أي دراسة تؤكد بشكل قطعي هذا الأمر لأسباب عديدة

كمال اجسام بدون هرمونات Arab Fle

لاعبين كمال اجسام بدون هرمونات, وحصل على مستر اولمبيا ويعد . يجب أن تكون هرمونات البروجسترون والأستروجين متوازنة لمساعدة الجسم على العمل بشكل صحيح فيليب هيث (ولد في 18 ديسمبر 1979 في سياتل، واشنطن) هو لاعب كمال أجسام محترف أمريكي و مستر أولمبيا 4 مرات والحالي. ترعرع هيث في سياتل، واشنطن، والتحق بمدرسة شاطئ رينييه الثانوية، حيث لعب مع المنتخب المدرسي لكرة السلة مستر أولمبيا 2020 - ويستخدم لاعبى كمال الأجسام ممن لديهم الطموح والحماس ولديهم القدرة على استخدام عقارات قوية ( Cytomel ) . - أما لاعبى كمال الأجسام الذين يخافون من الىثار الجانبية , أو لا يعرفو يعتقد لاعبي كمال الأجسام أن أفضل أنواع الهرمونات هو هرمون التستوستيرون ولكن في البيت الحقيقه هناك الكثير من المنشطات المختلفة ومن أفضل هذه الهرمونات التي تستخدم للضخامة. يتحدث ٥٥ عن هذا بناء الأجسام بدون منشطات وبدون هرمونات Real Natural بناء الأجسام بدون منشطات وبدون هرمونات Real Natural كمال الاجسام شهر رمضان وكمال الأجسام..

أضرار هرمونات كمال الأجسام. ظهور حب الشباب، إذ إنّ الإكثار من هذه الهرمونات تزيد فرص نمو الحب، الأمر الذي يؤثر بشكلٍ سلبي على نفسية الشخص. زيادة عدوانية الشخص، وعصبيته، وذلك بسبب ارتفاع نسبة هرمونات الذكورة لديه. الشعور بالأرق، كونها تزيد من نشاط الجسم، وتنبه الجهاز العصبي الأجابة الأولى: يعتبر التستوستيرون من أفضل الستيرويد المنشط وهو أساس قوي للاعبين كمال الأجسام للمبتدئين ويمكنك أستخدام الدينابول للحصول على الضخامة العضلية بسرعة، وهذه الدورة من المنشطات للهرمونات الخاصة للاعبي كمال الأجسام أذا كنت مبتدئ فيمكنك أستخدام التستوستيرون. ‎كل ما يخص لعبة كمال الاجسام بطريقة صحية بدون هرمونات هرمونات كمال الأجسام للرياضين سلاح ذو حدين، الهرمونات عبارة عن مجموعة من المواد الكيمائية التي تتكون داخل الغدد الصماء بالجسم. تنتقل الهرمونات داخل مجرى الدم لتعبر إلى الأنسجة والأعضاء وتؤثر بصورة غير مباشرة على

بدون منشطات أو هرمونات

  1. هرمون الجلوكاجون . يبدأ لاعبي كمال الأجسام المبتدئين بتناول هرمونات الجلوكاجون ، وذلك لأنها تعمل على رفع مستويات الجلوكوز في الدم إلى معدلاتها الطبيعية بعد انخفاضها من ممارسة التمرينات الرياضية . شاركنا من خلال : الأطعمة ما بعد التمرين للاعبي كمال الاجسام
  2. يلجئ لاعبي كمال الأجسام المحترفين الى استعمال المنشطات (الهرمونات) للحصول على نتائج لايمكنك الحصول عليها بنظام طبيعي, في هدا الموضوع الشامل سنغطي هدا الموضوع من كل الجوانب الاجابية و السلبية للهرمونات, لدا أريدك أن تقرأه بالكامل قبل أن تتخذ ا ي قرار
  3. كمال الأجسام يلجأ العديد من الشباب إلى الاهتمام بأجسامهم، وبنائها للحصول على عضلات بارزة، وقوية، ومشدودة، إلا أنّ هذه العملية لا تعتمد على ممارسة التمارين الرياضية كتمارين رفع الأوزان وحسب، بل تعتمد على نوعية الطعام.
  4. هرمون t4 يستخدمه العديد من لاعبي كمال الأجسام كمنشط هرموني للتنشيف ولبناء العضلات أيضًا وحاليا يتم بيعه على شكل مساحيق بيضاء لسهولة تناولها من قبل الرياضيين للحصول على جسم مثالي والذي يمكنننا من رفع معدلات البناء العضلي للخلايا والأوتار العضلية بسرعة
  5. من الجدير بالذكر أيضاً أنه مالم تَكُن أنت لاعب كمال أجسام محترف جداً، فإن الفوائد التي ستحصل عليها من استخدام البرو هرمونات لا تتعدّى تلك التي يمكنك الحصول عليها بمجرّد اتباعك لنمط حياة صحّي وممارسة التمارين بالنتظام

تعرف على اجابة الدكتور الدكتور عبد العزيز اللبدي على سؤال السلام عليكم انا لاعب كمال اجسام واستخدمت هرمونات مرة وحدة واحد الهرمونات هو التسترون هل يؤاثر هذا ع.. وبالتالي اتجه الرياضيون ولاعبي كمال الأجسام إلى هرمون النمو الآسيوي الأرخص ثمناً الذي يصنع تحت السلم، أو فيما يسمى بالـ Underground Labs. وهي هرمونات غير مضمون فاعليتها بشكل عام 1 - يستخدم هرمون هالوتستين من قبل لاعبي كما الأجسام الذين يريدون الحصول على القوة ، ويلجأ إليه لاعبي كمال الأجسام عند التحضير لأي بطولة ، فهو يزيد من قوتهم فيقوموا بتناوله قبل البطولة بأسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، لكن لا يفيد هرمون هالوتستين اللاعبين في زيادة الكتلة العضلية. افضل هرمونات كمال الاجسام للمبتدئين وشرح عن فوائد وأضرار انواع الهرمونات الحيوانية وطرق استخدام الهرمونات لكمال الاجسام مهم التعرف عليها مثل هرمون التستوستيرون والجروث لكمال الاجسام ولكن.

كمال الأجسام بدون هرمونات ضخامة وبناء العضلات ( بدون

  1. وعن رياضة كمال الأجسام فأنها تعد من الرياضات الهامة جدًا التي يفضلها اليوم الكثير من الرجال والنساء والهدف منها هو تضخيم العضلات وإبرازها حتي يتمكن الشخص من استعراض العضلات الخاصة به من أجل المنافسة مع الآخرين.
  2. دور هرمون الأنسولين في كمال الأجسام. الأنسولين هو أحد هرمونات كمال الاجسام البنائية القادرة على زيادة تخليق البروتين، ويفرزه البنكرياس ليقوم بصورةٍ أساسيةٍ بتحفيز عبور الجلوكوز إلى الخلايا مثل خلايا العضلات، ويمكنه أيضًا نقل الأحماض الأمينية؛ وهي الوحدات البنائية.
  3. طبعا دلوقتي الموضوع اتغير وبقى احدث وامن ممكن ناس تنتقد كلامي ودايما الكل بينتقدني عشان بتكلم بوضوح لكن هي اللعبة كده ومن الاخر اي لاعب هيشارك في اي بطولة فتنس او في زيك او كمال اجسام لازم هياخد منشطات وببتيدات عشان.
  4. أضرار هرمونات كمال الأجسام. ظهور حب الشباب، إذ إنّ الإكثار من هذه الهرمونات تزيد فرص نمو الحب، الأمر الذي يؤثر بشكلٍ سلبي على نفسية الشخص. زيادة عدوانية الشخص، وعصبيته، وذلك بسبب ارتفاع نسبة.
  5. بالصور.. 10 تطبيقات على الأندرويد تساعدك فى الحصول على جسد رياضى وصحى بدون هرمونات أو منشطات.. وينافس أشهر لاعبى كمال الأجسام فى العالم السبت، 02 أغسطس 2014 03:01

هرمونات كمال الاجسام للبيع . تعرف على أشهر المتاجر التي تبيعها. هرمونات كمال الاجسام للبيع ، تلعب الهرمونات دور هام في حياة اللاعبين الرياضيين خاصة لاعبي كمال الاجسام، حيث أنها تعمل 1.هذه أكتر الاسترات استخداماً في مجال كمال الاجسام ومن الممكن أن توجد بعض الاسترات التي لم يتم ذكرها. 2. وزن الاستر يكون محسوب من كمية المنشط الأصلي حيث تعادل مثلا 250 مج من تيستوستيرون الاننثات. حقائق صادمة لبناء العضلات سريعاً ( بدون هرمونات! ) في خلال إحدى الأيام في صالة الجيم، قابلت أحد أصدقائي الذي كان يتمرن لفترة 3 سنين في نفس تلك الصالة ولم ألاحظ عليه فرق منذ أن بدأ. تكلمت معه. العادة السرية تؤثر على لاعب كمال الاجسام ؟! من الصعب أن تحدث عن تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام بشكل مباشر كما تختلف معدلات الاستمناء من شخص لآخر ويختلف تأثيرها، لذلك يجب أن نضع في اعتبارنا معدل الممارسة عند.

أضرار هرمونات كمال الأجسام كيف تكون لاعب كمال اجسام طبيعي بدون منشطات ، في مقالة اليوم سوف تتعرف على أهم الخطوات و النصائح ، التي ستفيدك لتكون لاعب كمال اجسام طبيعي ليلة الأبطال (Night of Champions. إن أساس نجاح أي لاعب ورياضي ، أو بطل كمال أجسام هو العمل على بناء جسم سليم ، صحيح ، خالي من الأمراض والمشكلات ، بالإضافة إلى التحكم في الوزن والوصول للوزن المثالي المناسب ، وبناء كتلة عضلية وقوة بدنية جيدة ، تساعد. تعلم 04 دروسًا يحتاج كل لاعب كمال أجسام جديد إلى معرفتها! تعرف على 04 نصيحة يجب أن يتعلمها كل مبتدئ في تدريب كمال الأجسام ، حتى لا يتأذى ويحسن نتائجهم ، من اليوم الأول في صالة الألعاب الرياضية ويجب أيضاً الأخذ بالبحث العلمي وليس رأي لاعبي كمال الأجسام. فلاعب كمال أجسام الذي يتعاطى كمية كبيرة من الهرمونات أسبوعياً لن يشعر بأي ضرر لأن هرمونات جسمه البنائية كلها مرتفعة فوق الطبيعي

هل يمكن بناء عضلات بدون هرمونات لا تنسو تعملو شير للفيديو م

  1. أضرار هرمونات كمال الأجسام. تفوق أضرار هذه الهرمونات الفوائد المتوقعة بحد كبير؛ إذ تؤدي إلى تدمير الفرد جسدياً ونفسياً، واستخدام هذه المنشطات يعد أخطر بكثير على المراهقين، وذلك لأنهم لم ينضجوا جسدياً بشكل كامل
  2. انواع هرمونات كمال الاجسام ، يبحث لاعبي كمال الأجسام عن أفضل انواع هرمونات كمال الأجسام، التي تساعد على بناء عضلاتهم بشكل سليم وتضخيمها في أسرع وقت.. وهناك الكثير من أنواع الهرمونات التي تتناسب مع لاعبي كمال الأجسام.
  3. يلجئ لاعبي كمال الأجسام المحترفين الى استعمال المنشطات (الهرمونات) للحصول على نتائج لايمكنك الحصول عليها بنظام طبيعي, في هدا الموضوع الشامل سنغطي هدا الموضوع من كل الجوانب الاجابية و السلبية للهرمونات, لدا أريدك أن.
بطل العالم في كمال الأجسام عطية شعلان يستعرض عضلاته في

خطة التغذية لكمال الأجسام الطبيعي: لا يهم نوع الرياضة التي تمارسها، إن كنت عداءاً أو لاعب كمال أجسام، فإن نظامك الغذائي يشكل نسبة 70% من نجاحك في تحقيق الأهداف، وإذا كنت تلعب كمال الأجسام وترغب في بناء كتلة عضلية كبيرة. يؤدّي تناول لاعبي كمال الأجسام هرمون التستوستيرون، عن طريق الإبر أو الأقراص إلى مجموعةٍ من الأضرار؛ لأنّه يسبب خللاً في الميتابوليزم (الأيض) في. ‎هرمونات كمال اجسام‎. 4,299 likes · 2 talking about this. هرمون التيستيرون. هرمون التستوستيرون هو هرمون منشط و ذكري في المقام الأول مشتق من مركب الكوليستيرول في الجسم، من الخصيتين عند الرجال أو من المبيضين عند الإناث، كما يُنتج أيضًا عن طريق الغدد الكظرية في الجسم، ولكن. أضرار هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام. يؤدّي تناول لاعبي كمال الأجسام هرمون التستوستيرون، عن طريق الإبر أو الأقراص إلى مجموعةٍ من الأضرار؛ لأنّه يسبب خللاً في الميتابوليزم (الأيض) في. كم يحتاج جسم لاعبي كمال الاجسام من البروتين في الاستخدام اليومي; أهم النصائح لـ كمال الاجسام فوق سن الاربعين; نصائح للمبتدئين في كمال الاجسام لزيادة قوة التكامل العضل جدول تمارين كمال اجسام.

بطولة كمال اجسام بدون منشطات — بطولات كمال الاجسام من دون

موضوع: انواع منشطات لاعبى كمال الاجسام الجمعة يونيو 20, 2008 3:52 pm هو منشط ثورى , لأنه المركب الوحيد الفعال من أنواع TESTOSTRONE التى تؤخذ عن طريق الفم , وإلى جانب ذلك فهو يحتوى على ميثيل هرمون الذكورة اني لاعب كمال اجسام وناوي اخذ هرمون التستستيرون بوربينات لغرض زياده الكتله والوزن وبعد الاستعمال اعمل دوره تنزيل الهرمون ممكن تبتعد مضاره عن جسمي او لا؟ علاج اضرار هرمونات كمال الاجسام بالصور.. 10 تطبيقات على الأندرويد تساعدك فى الحصول على جسد رياضى وصحى بدون هرمونات أو منشطات.. وينافس أشهر لاعبى كمال الأجسام فى العالم السبت، 02 أغسطس 2014 03:01 كمال الأجسام . أفضل هرمون عضل صافي . سؤال وجواب . كيف تستخدم هرمونات العضلات؟ . ما هي اضرار استخدام هرمونات العضلات؟ . هل تزيد الهرمونات من عدائية الشخص

تعرف على اجابة الدكتور طاقم الطبي على سؤال انا لاعب كمال اجسام هل استطيع ان استخدم هذا. ويعتبر تعريض المجنص هدف قوي لمعظم لاعبي كمال الأجسام. سحب مجنص بالبار الحر—-93%. الحديثة انه يمكن للاعب كمال الاجسام المبتدأ ان يكتسب بشكل طبيعى بدون هرمونات من 9 الى 11.5. جدول تمارين كمال. لاعبي كمال الأجسام يستخدمون الأنسولين قليل الفاعلية بعد التمرين لأنه يعتبر قصير العمر وينتهي مفعوله في خلال ساعات معدوده ولاكن تكون من اكثر الساعات خطرا علي الحياه!،ولكن من الأفضل عدم.

كورس كمال اجسام للمبتدئين او bodybuilding training course يرغب العديد من الرياضيين وخصوصاً لاعبي كمال الأجسام في الحصول على جسم قوي وعضلات بارزة، حيث يحرص العديد منهم على لذلك يحرص العديد من لاعبي كمال كمال اجسام هرمونات. Sports League. وهذا يجعل لاعب كمال الأجسام يصل إلى مدى الجرعات الذى يبدأ عنده تأثير المنشط , على إنتاج هرمونات الجسم , وعندها , يتحول المركب بسهولة إلى استروجين هرمونات أنوثة.

كمال اجسام هرمونات. (هرمونات الذكورة ) , بدون التعرض إلى زيادة مستوى هرمونات الأنوثة , وبالطبع هذا يظهر فى صورة قوة وصلابة للعضلات . - أما لاعبى كمال الأجسام الذين يخافون من الىثار الجانبية. فوصل الخبر إلى لاعبي كمال الأجسام، عن عقاقير فموية تزيد العضلات بدون أعراض المنشطات، فبدأ لاعبي كمال الأجسام المشهورين على اليوتيوب يروجون لهذه الأدوية و يبالغون في فوائدها و يكذبون بشأن.

و هل هذه الأجسام العملاقة تتعاطى هرمونات أو ما شابه ؟ و لكن قد يصل المتبارى إلى نتيجة جيدة بدون الحاجة إلى اللجوء لتعاطى التى يمكن أن يتعرض لها من يملك جسم ضخم مثل لاعبى كمال الأجسام أهمية أوميجا 3 للاعب كمال الأجسام ينشرها صحة ورياضة لكل الشباب المقبلين على الرياضة القوية والتي تعد من أشهر الرياضات في الوطن العربي نظرا لوجود العديد من الأبطال العرب في هذه اللعبة والذين وصلوا إلى منصات التتويج. تعرف على اجابة الدكتور الدكتور رجائي فارس على سؤال اذا سمحتم بالنسبه الي لاعبي كمال الاجسام الذين ياخذون هرمونات بكميات كبيرة بالاضافه ايضا الى عقار اوكسيميثلون فينتج عن ذلك ارتفاع في مكان الخصيه وايضا.. جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين بالصور وفق الدراسات العلمية الحديثة حيث اثبتت الدراسات العلمية الحديثة انه يمكن للاعب كمال الاجسام المبتدأ ان يكتسب بشكل طبيعى بدون هرمونات من 9 الى 11.5.

انواع وجرعات مسموحة منشطات طريقة عمل كورسات ناجحة كمال الاجسا

هرمونات كمال الاجسام - ارورد

‎هرمونات كمال الأجسام‎. 5,145 likes · 36 talking about this. ‎اكبر صفحه لبيع الهرمونات والمكملات الغذائية تتميز بالأسعار ت:٠١١٢٤٢٢٥٩٢٤ ك/ محمد ; محل لبيع اجهزة كمال الأجسام بالكويت. في هذه الصفحة سوف تجد. إن كنت أحد هؤلاء الذين يحاولون رفع مستوى التستوستيرون لديهم للحصول على نتائج أفضل من تدريبات رفع الأثقال، أو لتحصيل الفوائد الاُخرى التي يوفرها امتلاك مستوى جيّد من التستوستيرون في الجسم؛ تعرّف على الفروق بين العلاج. نظام هرمونات كمال اجسام مبتدئ تضخيم ، تلعب العديد من الهرمونات دورًا مهمًا في تدريب كمال الأجسام والقوة ، حيث يزيد التستوستيرون وهرمون النمو (gh) وعامل النمو الشبيه بالأنسولين (igf-1) من القوة ويحفز نمو العضلات. أهم النصائح لتضخيم العضلات في وقت قصير. 01- رفع الوزن الثقيل. يوجد عدة طرق لكى تحصل على بناء العضلات الذى ترغبه فى وقت قصير, احد هذه الطرق هو ان تستخدم وزن ثقيل خلال تمارين كمال الاجسام

Video: بناء الأجسام بدون منشطات وبدون هرمونات Real Natural

عرض المزيد من ‏معلومات تهم لاعب كمال الاجسام‏ على فيسبوك صفحات ذات صلة. هرمونات كمال الاجسام. شركة مواد كيميائية كتف لحم بقر بدون دهن85 جرام= 183 كيفية يمكننا الحصول علي كمال اجسام طبيعي بدون أخذ المنشطات؟. يجب ممارسة رياضة كمال الأجسام إلى حد أقصى 3 مرات في الأسبوع، ويجب أن يكون ذلك بشكل مستمر حتى تتمكن من الحصول على نتيجة فعالة حقيقة البرو هرمونات وهل هي آمنة للاستخدام في بناء العضلات؟ 2021. يلجأ العديد من لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأوزان الثقيلة والرياضيين الآخرين إلى المنشطات ومكملات الهرمونات مثل البرو هرمونات.

حتى لاعبين كمال الأجسام المحترفين بيكون عندهم اماكن في جسمهم فيها بعض العيوب, بيطلقوا عليها نقاط ضعف اجسام بدون مكملات ,كمال اجسام بالانجليزي ,كمال اجسام بالصور ,كمال اجسام بدون هرمونات. ويقول كابتن محمد عبده بطل مصر للناشئين عام 2007 تحت 19 سنة أن الفيتامينات من العوامل المساعدة للاعبين كمال الأجسام ولكن دون إستخدام أى منشطات أو أى هرمونات غير مصرح بها دولياً لأن هذه المنشطات والهرمونات الضارة لها تأثير.

كمال اجسام هرمونات. هذا الكورس هو المحبب لدى لاعبين كمال الأجسام وهو يعطي نتائج مميزة عند إستعماله للمرة الأولى ، النتائج المنتظرة 4 إلى 5 كلغ ، في العادة لا يصاحب هذا الكورس احتباس للمياه. - وبما أن الجسم يحتاج لوقت كافى , ليستعيد إنتاج هرمونات الذكورة ثانية , فإن لاعب كمال الأجسام , يمر بعد فترة توقفه عن إستخدام المنشطات , بمرحلة انتقالية صعبة , والتى تسير جنباً إلى جنب , مع فقدان. إصابات كمال الأجسام وعلاجها. أول مايجب عليك فعله هو تقبل حدوث الإصابة والتوقف عن لوم ذاتك وجلدها، بدل ذلك فكر في سبب تعرضك لها وفي الإجراءات الوقائية التي يلزمك القيام بها مستقبلا لمنع. أفضل وأشهر 10 لاعبين كمال أجسام في التاريخ عارب . أفضل لاعبي كمال الأجسام عبر التاريخ. أرنولد شوارزنيغر. جو ويدر. جاي كاتلر. فيل هيث. لاري سكوت. لي هاني. لقد أثبت أن أول لقب فاز به في عام 1989 كان.

هرمونات كمال الأجسام - موضو

افضل هرمونات كمال الاجسام للمبتدئين مجلة كمال الأجسا

كمال اجسام بدون هرمونات اول فلوق في قناتي في اليوتيوب

إضافة نهايات قويّة للتمارين سيتعبك بعض الشيء، لكن سيكون له أثر كبير على الطريقة التي تؤدي بها تمارينك، بعض لاعبي كمال الأجسام يقومون بمجموعة من التمارين، ثم يقومون عند النهاية برفع العدّات. كمال أجسام | أكبر موقع متخصص فى مجال كمال الأجسام موقع كمال اجسام بناء العضلات هو أكبر موقع للمهتمين بالتخسيس ورياضة كمال الأجسام، فهو يعد موسوعة كبيرة ومدخل رائع لمحبي رياضة كمال الاجسام كورس الضخامه بدون دهون . شامل التمرينات فى 11 اسبوع. نبذة عن الكورس ع السريع. الكورس فقط للجسم النحيف. ضخامه بدون دهون ياوحش.. شاهد الكورس ياوحش. التمرينات الخاصة بلكورس 6 ايام تتعدد فوائد رياضة كمال الأجسام ورفع الأثقال بالنسبة للأشخاص الذين يمارسونها كهواية. أو الذين يمارسونها كمهنة خاصة بهم وخاصة لاعبين كمال الأجسام الطبيعي كتب تغذية لاعبي كمال الأجسام (15,552 كتاب). اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة كل لاعب كمال أجسام شهد هذا في وقت أو آخر، عند تجاهل اثنين من التدريبات على التواليتفاجأ بأن جسمك لا يتقلص بل يزيد في الحجم بسبب أنه أخذ فترة في التعافي، أيام الراحة جنباً إلى جنب مع التغذية.